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산림욕장이란?

산림이 발산하는 향기(피톤치드)를 마시거나 피부에 접촉시키고, 맑은공기, 상쾌한 푸르름, 신비한 화음,아름다운 경관과 어우러져 심신의 안정과 체력증진을 도모하는 한편, 자연학습기회를 제공하기위해 조성한 산림내 보건휴양 공간
자연휴양림

피톤치드
나무가 자라는 과정에서 상처부위에 침입하는 각종 박테리아로부터 자기 자신을 보호하기 위해 내뿜는 방향성 물질로 그 자체에 살균, 살충 성분이 포함되어 있습니다.

산림욕 요령
공기유통과 땀흡수가 잘되는 간편한 옷차림이 좋습니다. 편안한 마음으로 휴식을 취하거나, 숲속을 거닐면서 맑은 공기와 함께 피톤치드를 마시고 피부에 접촉시킵니다.

산림욕에 좋은 시기
나무가 왕성하게 자라는 초여름~가을, 맑고 바람이 적은날 오전 10시에서 오후 2시 사이가 산림욕하기에 가장 좋은 시간입니다. 피톤치드는 활엽수보다 소나무, 잣나무 같은 침엽수가 더 많이 방출합니다.

산림욕의 효능
심신이 맑아져 안정을 가져오며, 건강에도 매우 좋습니다. 인체의 심폐기능 강화로 기관지 천식, 폐결핵 치료에 도움을 줍니다.

최근 업데이트 2022-12-07

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